---

19. oktober arrangerer NOF trenerseminar med Anders Gärderud som foredragsholder. Interesserte kan henvende seg til undertegnede.
Line <line.nybakken@ibn.nlh.no>
- Tirsdag 30. september 2003 kl. 13:39:47 (CEST)

---

Søndag arrangeres Tunevannet Rundt i Sarpsborgmarka. Jeg har meldt meg på, og oppfordrer mange andre til å gjøre det samme.....så slipper jeg å dra alene!
Line <>
- Tirsdag 30. september 2003 kl. 10:57:16 (CEST)

---

Ikke så lett å bli klok på resultatene fra natt-NM i helga. Ennå har jeg ikke sett en fullstendig liste, og når Aftenposten (NTB?) og O-nett opererer med ulike sølvvinnere i H21, kan en jo lure på om banketten startet litt tidlig.. En fordel å ikke skulle hoppe etter Virkola, i alle fall!
Nettilskuer og NM-04 arrangør <>
- Mandag 29. september 2003 kl. 21:39:34 (CEST)

---

Onsdagstreninga er flyttet til kl 18.00. Dette gjelder fra onsdag 01.10.2003 og gjennom hele vinteren.
Oppmøte på Åsgård som vanlig.
Bjørn Håvard <>
- Mandag 29. september 2003 kl. 12:38:56 (CEST)

---

test
- <>
- Mandag 29. september 2003 kl. 12:22:46 (CEST)

---

Treningsløp på Vardåsen i kveld kl. 18, oppmøte i Brekkekroken. Løyper med kortdistansepreg i nydelig Vardåsterreng. Du er ikke så godt kjent der som du tror...
Geir M <gemoh@student.nlh.no>
- Onsdag 24. september 2003 kl. 10:35:31 (CEST)

---

Ni som är studenter missar väl inte NSM i höst?! Komplett inbjudan finns på vår hemsida http://www.chs.chalmers.se/foreningar/col/. Ni är välkomna!
Chalmers OL <>
- Tirsdag 23. september 2003 kl. 17:18:29 (CEST)

---

test
m <>
- Tirsdag 23. september 2003 kl. 15:45:17 (CEST)

---

Innbydelsen til høstens store happening
H35 <>
- Fredag 19. september 2003 kl. 13:47:56 (CEST)

---

Er det noen flere ÅNO-løpere som skal til Bergen neste helg (NM natt etc)? For evt. organisering av overnatting o.l.!
Line <>
- Fredag 19. september 2003 kl. 12:05:34 (CEST)

---

..og evt etteranmelding til KM natt skjer best til Gunnar T (gunnar.tenge@nijos.no)
Ivar M <ivar.maalen@ikf.nlh.no>
- Fredag 19. september 2003 kl. 8:59:42 (CEST)

---

KM natt
Startlister til kveldens løp på Tiuråsen finnes på:
http://ilm425.umb.no/~hatro/resultat/km03star/INDEX.HTM
Fortsatt mulig å være med!
Ivar M <>
- Fredag 19. september 2003 kl. 8:51:33 (CEST)

---

Angående dugnad
De som har meldt seg til NLHI-dugnad neste uke bes møte til infomøte i SU01 (sørhellinga) i kveld kl. 1800

Vi trenger fortsatt folk til dugnaden. Stiller vi ikke med fullt mannskap risikerer vi å miste støtte. Det er LOV å skippe en forelesning!

De som allerede har meldt seg må mer gjerne stille begge dager! Gi meg beskjed iløpet av dagen om du kan, enten via mobil: 92447450 eller e-post.
Åsulv <abstor@student.nlh.no>
- Torsdag 18. september 2003 kl. 11:12:57 (CEST)

---

O i NRK!
For de av dere som ikke får nok orientering på TV og som samtidig ikke ligger og drar dere lørdag formiddag, er Pysj Pop Baluba på NRK1 med Hanne og Bernt et godt alternativ førstkommende lørdag mellom 8 og 10! Mer på Staff-valstad.com
H44 <>
- Onsdag 17. september 2003 kl. 21:40:41 (CEST)

---

Alle må også huske å ta med seg brikke i kveld! De som evt. har noen ekstra oppfordres til å ta med dem også.
Arrangørene <>
- Onsdag 17. september 2003 kl. 8:42:37 (CEST)

---

Respekt till Ivar Haugen efter att ha slutat som 13.man i Natt-SM. Tobias Andersson vann tävlingen med gemensam start, Haugen var 38sek efter. Två blev en annan SNO-löpare, Erik Axelsson. Segraren Andersson är en riktig natträv och visar sig stark även i klungstart.
Före detta Simone Luder, numera Niggli, sprang hem damguldet tio sekunder före Jenny Johansson. Båda tävlande för Ulricehamn.
Updates <>
- Onsdag 17. september 2003 kl. 8:04:24 (CEST)

---

I underkant av 70 påmeldte til dagens klubbmesterskap!

Oppfordrer alle som har bil til å ta med seg denne til fellesavreise fra GG-hallen kl 17.30

Hvis noen ønsker å "kjøre eget opplegg", parkerer vi ved Dal skole, ca 5 km fra avkjøringa ved Nesset, rett ved Rv. 156 (høyre side). Derfra ca 1.5km gange til start/samlingsplass. Merka langs sti som tar av fra riksveien rett sør for skolen.

Vi prøver å starte så tidlig som mulig pga mørket som sniker seg på, så det er ingen grunn til å utsette avreisa...
Line & Marius <>
- Onsdag 17. september 2003 kl. 7:41:40 (CEST)

---

Mer fra Gjermunds oppsummering av NM-sølvet og orienteringsopplevelser generelt:
"Det er alltid viktig å få en god start, få flyt og prikke postene. Da kommer selvtilliten sigende innpå: en god og varm følelse -- ikke ulik følelsen man får når man velter seg over på siden etter tre times hard elskov og tenner seg en røyk."
Ikke-røyker <>
- Tirsdag 16. september 2003 kl. 13:23:35 (CEST)

---

Sett av 8. oktober. Innbydelsen er snart klar! Kos dere med gamle minner så lenge...
VV2003 <>
- Tirsdag 16. september 2003 kl. 9:49:29 (CEST)

---

Jeg ville tatt kongepokalen, sveiset den fast til panseret på bilen min, og kjørt rundt i Tromsø sentrum.

(Gjermund Hanssen på spørsmål om hva han skulle gjort hvis han hadde vunnet kongepokalen i NM.)
<>
- Tirsdag 16. september 2003 kl. 9:23:20 (CEST)

---

Påmeldingsfristen til km-natt går ut i dag.
Åsulv <>
- Mandag 15. september 2003 kl. 11:40:16 (CEST)

---

Huks å melde dere på Klubbmesterskapet i dag!!!
Line & Marius <>
- Mandag 15. september 2003 kl. 7:26:56 (CEST)

---

Hva med Robledondo.....?
Hans-been there,..... <>
- Fredag 12. september 2003 kl. 15:25:26 (CEST)

---

På tide å melde seg på til natt NM. Det gjøres enkelt på: http://www.ii.uib.no/~matthey/gular/nattsprint2003/paamelding.html

Kan ordne trening i relevant terreng m/ reflekser hvis interesse.
IvarH <>
- Fredag 12. september 2003 kl. 14:54:58 (CEST)

---

Er med på langtur, stiller med bil!
Marius <>
- Fredag 12. september 2003 kl. 13:06:25 (CEST)

---

hola!

hva med;
langtur fra gg-hallen søndag klokka 12:00?

hvis noen av de som stiller opp har auto, kan det jo være aktuelt å kjøre noen kilometer i østerled for å menge seg med ulvene og finne mer jomfruelig terreng!

"ut i skauen, opp i trærne"

harald <>
- Fredag 12. september 2003 kl. 12:44:17 (CEST)

---

Angående La Vuelta må det også nevnes at dagen før klatringen opp fra El Escorial, fredag 26.sep., vil rytterne passere den meget kjente overnattingsbyen Guadarrama. Kanskje vi vil se igjen kjære Hostal Piqio og campingplassen.
Passeringen av Guadarrama vil skje en gang mellom 15.10 og 15.40
Been there, done that <>
- Fredag 12. september 2003 kl. 11:48:36 (CEST)

---

NLHI-DUGNAD
De av dere som leser dette og er medlem av NLHI bes gi beskjed til meg innen tirsdag 16. om at dere stiller på dugnad 24. og 25. september.

Dugnaden går ut på å guide/følge elever fra ungdomsskoler og videregående
skoler rundt
på NLH.
Arbeidsinnsatsen er 4 timer hver dag, fra kl 10.00-14.00.

Siden o-gruppa er en av gruppene som får størst økonomisk overføring
fra AU må vi stille med 10 personer hver av dagene.

Det er veldig viktig at flest mulig stiller på denne dugnaden, slik at NLHI
kan fortsette
sitt høye aktivitetsnivå.

Gi beskjed om dere kan begge dagene, eller bare den ene.
Åsulv <abstor@student.nlh.no>
- Torsdag 11. september 2003 kl. 14:58:04 (CEST)

---

For Spaniainteresserte!
Spesiell grunn til å følge Spania rundt på sykkel på Eurosport 27.9:
http://www.lavuelta.com/03/ingles/recorrido/etapa20.html
Ivar M <>
- Onsdag 10. september 2003 kl. 16:30:23 (CEST)

---

Treningsløp i kveld på Glenne med start mellom seks og sju.
Merket i Rustadporten. Ca 1,5 km innover grusveien.
En N-løype, en enkel C-løype og en ca 5km lang A-løype med masse kuttemuligheter.
Ole Martin <>
- Onsdag 10. september 2003 kl. 14:53:08 (CEST)

---

Jeg har aldri påstått at jeg er særlig fotogen...
.... <>
- Onsdag 10. september 2003 kl. 14:49:27 (CEST)

---

Sliten uten trening:
http://www.stud.ntnu.no/~mattismy/images/nm_bankett_03/pages/IMG_0714.htm
Overtråkk <>
- Onsdag 10. september 2003 kl. 14:08:37 (CEST)

---

Treningstips til neste NM-stafett:
http://student.nlh.no/~ttomta/vang.wmv

Spurt <>
- Onsdag 10. september 2003 kl. 12:39:07 (CEST)

---

Treningsløp på Glenne i dag.
Start fra 18.00
Ingunn <>
- Onsdag 10. september 2003 kl. 11:48:39 (CEST)

---

Merk at intervalltreninga starter kl. 19, og ikke 18 i dag. Dette gjelder i dag og neste tirsdag.
Marius <>
- Tirsdag 09. september 2003 kl. 9:46:23 (CEST)

---

Har fått ny mailadr hvis dere skal sende ut inbydelse til Von Vollär, Kadaver el.: tek03iha@syd.kth.se
Sjekker imidlertid også nlh adr ved ujevne mellomrom.
IvarH <>
- Mandag 08. september 2003 kl. 16:25:09 (CEST)

---

Noen som vil være med på løp i Kongsvinger?
Lørdag: Drømmemila (1609 m, overraskende mange poster)
Søndag: Kongsvingerløpet, fellesstart.
Overnatting med utsikt til NM terreng for neste år.

Ingunn <>
- Mandag 08. september 2003 kl. 11:55:54 (CEST)

---

Fellesavreise til KM kort på Eidsvoll lørdag: 8.45 fra GG-hallen
Line <>
- Torsdag 28. august 2003 kl. 9:51:23 (CEST)

---

Foll-o-karusell 27.8.
Bækkelagets Spk arrangerer fra Stensrudvann ved Enebakkveien. Avreise GG-hallen 17.30
Ivar M <>
- Tirsdag 26. august 2003 kl. 9:19:28 (CEST)

---

Hva slags intervall på friidretten er det som står på programmet i morgen
??? <>
- Mandag 25. august 2003 kl. 18:38:38 (CEST)

---

Etter NOFs tildeling av ekstrakvoter får også Dagny løpe NM klassisk. Andre interesserte må håpe på at noen trekker seg...
Line <>
- Mandag 25. august 2003 kl. 14:55:06 (CEST)

---

Følgende ÅNO-løpere er tatt ut til NM klassisk:

Ivar H
Marius W

Ine
Line

De andre som har meldt interesse for å løpe står på reserveliste. Se www.aook.no
Line <>
- Mandag 25. august 2003 kl. 9:49:59 (CEST)

---

Det gjaldt vel bare herrelaga, det vel....ÅNOs damer ble i går nr 4!
Line <>
- Mandag 25. august 2003 kl. 8:28:02 (CEST)

---

Se hvordan det gikk med Raumar vs ÅNO i km-stafett...

http://www.raumar.net/gjerdrum/kmstafett2003/INDEX.HTM


Raumar.net <>
- Mandag 25. august 2003 kl. 8:25:35 (CEST)

---

Følgene lag er tatt ut til KM stafett i morgen:

D13-16
1. Sofie
2. Marie
3. Anna


H13-16
1. Peter
2. Anders
3. Olav


D17
1. lag
1. Line
2. Ingunn
3. Dagny

2. lag
1. Øygunn
2. Liv Anne
3. Ragnhild


H17
1. lag
1. Marius
2. Eirik
3. Per Henning

2. lag
1. Kjell
2. Håvard S.
3. Geir M.Ø.

3. lag
1. Svein
2. Lars Ole
3. Åsulv
Geir Ø. <>
- Lørdag 23. august 2003 kl. 19:17:05 (CEST)

---

Jeg kommer til å reise noe seinere til løpet i morgen (starter 13.48). Hvis noen vil sitte på, så ta kontakt (tlf 404 55553) Skal imidlertid ikke tilbake til Ås etter løpet
Ine <>
- Fredag 22. august 2003 kl. 13:30:42 (CEST)

---

Har meldt på følgende løpere til NM:
Dagny, Ine, Ingunn og Line i dameklassa.
Eirik, Geir M, Geir Ø, Ivar H, Marius, Ole Martin og Per Henning i herreklassa.

Hvis du ikke er blant navnene på lista og har tenkt å løpe NM for ÅNO får du ta affære raskt.
Åsulv <>
- Torsdag 21. august 2003 kl. 20:42:39 (CEST)

---

Fellesavreiser fra GG-hallen til helga:

Lørdag: 09.45
Søndag: 08.45
Ingunn <>
- Torsdag 21. august 2003 kl. 8:23:24 (CEST)

---

Husk treningsløp i dag
Bjørnebekk
Ingunn <>
- Onsdag 20. august 2003 kl. 15:41:10 (CEST)

---

NM-påmelding innen 21.8.!
Ikke akkurat NM-klar Ivar M <>
- Mandag 18. august 2003 kl. 22:13:16 (CEST)

---

MINNER OM TRENINGSTIDENE:
Mandag: 18.00 løping fra Åshallen, styrke fra ca 19.15.

Torsdag: 17.30 løping fra GG hallen, innebandy i gymsalen fra 18.30.

Dessuten har friidrettsgruppa intervall treninger tirsdag og torsdag 18.00.

I høst prøver vi noe nytt, nemlig at treningene starter til fastsatt tid, og ikke 10-15 minutter seinere. Det vil si møt presis.
Ingunn <>
- Mandag 18. august 2003 kl. 8:48:03 (CEST)

---

fellesavreise søndag blir 09.00 istedenfor. p.g.a stengt oslofjordtunell.
eirik <>
- Lørdag 16. august 2003 kl. 18:46:53 (CEST)

---

FELLESAVREISE, SØNDAG

GG-hallen kl 9.15
Line <>
- Fredag 15. august 2003 kl. 8:12:26 (CEST)

---

Siste nytt:
1.H. Aas tryna i går i en steinrøys (på flat mark) i hjerte av Jotunheimen. Han kakka hue i en stein. Resultat; kutt over øye, fire sting og hjernerystelse.
2.Geir Øien utelukker ikke at han vil returnere til moderklubben.
Se & Hør <>
- Torsdag 14. august 2003 kl. 23:32:26 (CEST)

---

Esso-stasjonen i Ås sentrum ligger innafor sperraområde for sprint-NM 2004.
Håvard Tveite <>
- Tirsdag 12. august 2003 kl. 16:57:02 (CEST)

---

TRENINGSLØP!
Det blir treningløp fra Esso-stasjonen imorra (onsdag) kl 18.00. Det tette Ås-terrenget viser seg fra sin beste side! Møt opp!!
Eirik <>
- Tirsdag 12. august 2003 kl. 15:25:57 (CEST)

---

Line>> Jepp det gjør jeg også.
Trening trengs <>
- Mandag 11. august 2003 kl. 14:36:02 (CEST)

---

Foreslår at vi kommer igang igjen med mandagstreningene!Mulig hallen ikke er oppe idag, men vi kan vel ta litt styrketrening ute på graset?
Line <>
- Mandag 11. august 2003 kl. 11:24:18 (CEST)

---

SOFIE fikk en flott
6. plass i Hovedløpet.
GRATULERER!
Kjellb <>
- Mandag 11. august 2003 kl. 8:03:26 (CEST)

---

OBS!OBS!
Det er viktig at dere oppgir riktig klasse og brikkenummer!
Påmelder´n igjen <>
- Torsdag 07. august 2003 kl. 14:51:11 (CEST)

---

Her kommer noen påmeldingsfrister til viktige løp fremover:

Østlandsmesterskap(17. aug.)/Drammen 2-dagers(16.-17. aug:): 11. august.

KM-klassisk(23. aug.): 17. august.

KM-kort(30.8.): 25. august. (Harald Aas er løypelegger, møt opp og se hva han duger til)

NM-uka(4.-7.9.): 20. august (dette gjelder IKKE NM-klassisk senior, de som vil løpe det må gi Line beskjed innen 15.8.)

De som ønsker å melde seg på gir beskjed til meg innen de oppsatte frister, enten på e-post eller pr telefon: 92447450/64940572(H35). Frem til 18. august vil jeg ikke være tilgjengelig i H35.


Åsulv <abstor@student.nlh.no>
- Torsdag 07. august 2003 kl. 14:49:53 (CEST)

---

Alle som er interessert i å løpe NM klassisk må melde fra til meg om dette før 15.08., da jeg må "melde på" til kretsen. Uttakingsløp er forøvrig Østlandsmesterskapet (Konnerud) 17. august og KM (Ullensaker)23. august.
Line <line.nybakken@ibn.nlh.no>
- Mandag 04. august 2003 kl. 13:42:40 (CEST)

---

Du taper 40000 i finishen bare en gang i Åre(t).
Neste år... <>
- Mandag 04. august 2003 kl. 9:19:06 (CEST)

---

"Håper dere ikke gjorde lignende tabber under banketten"

---> OleM
Ja, får håpe trailersjåførene dro opp buksa og holdt tunga rett i munn, eller i rett munn om du vil!!!

Uansett, grattis med en sterk 2.plass til unge, lovende Haugen m.comp. - second place = first looser!


Iban aus åsleia <aas@student.nlh.no>
- Søndag 03. august 2003 kl. 22:14:29 (CEST)

---

Uansett hvor mange (få?) sekunder dere er bak etter åtte timer så er det jo utrolig teit å bomme på en post som er noe så banalt enkelt som et HUS! Håper dere ikke gjorde lignende tabber under banketten. Det ville tatt seg ut...
OleM <>
- Søndag 03. august 2003 kl. 20:47:10 (CEST)

---

Scania Buss och Last, en riktig tungviktare FEM`s 7o-klass.

Bara 12 sek. efter att ha sprungit 8 timmar.
SNO-pligt <>
- Søndag 03. august 2003 kl. 18:43:21 (CEST)

---

Hei, jeg har kommet inn på arkitekt på NTNU så nå forlater jeg Ås og flytter til Trondheim. Har hatt to fine år på Ås, men ØR var kanskje ikke helt det store... Sees i Sveits!
Anne S <>
- Mandag 28. juli 2003 kl. 14:30:01 (CEST)

---

Geir M back in business!
Etter et år i utlendighet, er nå Geir Moholdt tydeligvis tilbake i gamlelandet! Han er i hvert fall påmeldt i Ålens fjell-o der han i par med bror Lars skal måle krefter med bla VM-Bjørnar og virile Gjermund over 2x20km! Velkommen "hjem"!
Ivar M <>
- Fredag 25. juli 2003 kl. 11:24:37 (CEST)

---

Hei alle sammen!
Livet er hardt dere. Nå er jeg på rekruttskole på Madla. I dag har jeg lært å legge på og strekke lakenet, slik at det ikke blir krøllete. Det brukte jeg mellom 3 og 4 timer på før befalet var fornøyd:-) Herlig Herlig!!
Arild Nomeland <>
- Tirsdag 22. juli 2003 kl. 20:14:43 (CEST)

---

Kan noen komme opp med datoer for kadaver`n og von vollærn? Regner med at ROL gutta er velkommne, tiltross for vel mye pesing og dissing.
Snart i hardtrening <>
- Tirsdag 22. juli 2003 kl. 17:59:10 (CEST)

---

Gratulerer med VM gullet Bjørn. Prestasjonen ble lagt merke til også utenfor landets grenser.
Bj.H <>
- Lørdag 19. juli 2003 kl. 9:45:26 (CEST)

---

Gratulerer til Bjørn med godt løp i Halden i går. Suveren seier! Det er vel bare starten på Tveitefamiliens medaljehøst?
IvarH <>
- Fredag 18. juli 2003 kl. 8:28:24 (CEST)

---

VM-gull til Bjørn Tveite! GRATULERER!!
Line <>
- Fredag 18. juli 2003 kl. 8:23:23 (CEST)

---

Grong 12.juli 2003

Av andre store opplevelser den tilreisende o-gjengen opplevde i Grong i helgen, bør treningsturen i Homomarka med stramme rompeballer nevnes.

Bryllupsgjest <>
- Tirsdag 15. juli 2003 kl. 11:20:58 (CEST)

---

Ivar H er "vår" deltager i VM-testløpene i Sveits denne uken. Første sprinttest gav ham en 9.plass, et drøyt minutt etter vinner en Bernt B. Resultater på NOFs side og kart/løyper på Staff-Valstad.com
Ivar M <>
- Torsdag 10. juli 2003 kl. 15:27:57 (CEST)

---

"Pain is temporary, quitting lasts forever"
http://www.lancearmstrong.com/
Ivar M <>
- Mandag 07. juli 2003 kl. 13:44:08 (CEST)

---

"-For min del er jeg like viril som jeg alltid har vært og kjønnsdriften er sterk."

Les hele intervjuet med Alfon på
http://www.orientering.no/kretser/Troms/default.asp?WCI=wiArticle&art_id=27743
Surfer <>
- Onsdag 02. juli 2003 kl. 13:18:03 (CEST)

---

Det er vel naturlig at Raumar må ty til 2. lagene, men vi kan se litt videre på dette.

Raumar 1 + Raumar 2
plassiffer: 68 totaltid: 10.05.50

ÅNO 1 + ÅNO 2
plassiffer: 66 totaltid: 10.00.16

Jevnt, men likevel en klar vinner til tross for syklister og utdrikningslag.
Tallenes tale <>
- Tirsdag 01. juli 2003 kl. 8:25:23 (CEST)

---